10月10日晚，“助人自助：攜手共創(chuàng)心幸福”心理講座線上直播在騰訊會議平臺成功開展。華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院負(fù)責(zé)人及心理學(xué)博士舒曼應(yīng)邀主講，我院全體學(xué)生線上參加。此次會議由湖南工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生工作部何炎芬老師主持。

講座伊始，舒曼指出，物質(zhì)幸福感的時代已經(jīng)到來，我們比以往更加重視自己的心理健康和生活幸福感。他表示，改變自我是成長，改變他人是毫無希望的戰(zhàn)爭，并指出心理學(xué)有利于讓人成為更幸福的人，也讓人成為更好的自己。

講座中，舒曼介紹了積極心理學(xué)的基本理念、基本目標(biāo)和更高目標(biāo)。隨后，他指出積極心理學(xué)三個特點(diǎn)：建立連結(jié)、挖掘潛能、走向未來。舒曼生動地用“90分”，幫助同學(xué)們更好了解積極心理學(xué)的概念。最后，他通過關(guān)系、關(guān)心、關(guān)注、關(guān)鍵、關(guān)照的“五關(guān)”概念，即指導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行心理自助，幫助同學(xué)們用心理學(xué)的理念和視角去看待生活，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心理健康，學(xué)會愛自己，讓生活更美好。

本次線上心理講座，向全體學(xué)生普及了常見的心理困擾及相應(yīng)的心理調(diào)適技巧，幫助學(xué)生提升心理健康素質(zhì)和水平，為學(xué)習(xí)生活找到專屬于自己的“心動力”。

文/周俊美 李晨鑫

圖/心健部

一審：張帆

二審：李濤

三審：羅振軍