為加強(qiáng)同學(xué)心理健康意識與心理調(diào)控能力、培育積極健康的心態(tài)，10月10日晚，我院組織22級學(xué)生觀看由華中科技大學(xué)心理教育中心副主任、專職咨詢師、中國心理學(xué)會注冊心理師郭曉麗主講的以“大學(xué)新生心理適應(yīng)”為主題的線上心理講座。
“我為什么要讀大學(xué)？”“在畢業(yè)時我希望自己和現(xiàn)在有什么？”及“我希望以怎樣的方式度過自己的大學(xué)？”郭曉麗首先拋出以上三個問題并以此切入講座主要內(nèi)容，即教會同學(xué)們?nèi)绾巫龊么髮W(xué)的減法與加法。
郭曉麗提出大一新生普遍存在的心理適應(yīng)期現(xiàn)狀：“大一新生在進(jìn)入大學(xué)的第一個學(xué)期體驗(yàn)到的消極情緒隨時間的延續(xù)有所增高，常表現(xiàn)為焦慮和抑郁”，她表示，新生從“陷入迷茫”到“走出困境”，46%的學(xué)生需要3個月左右的時間才可以完成，43%的學(xué)生則需要一年左右的時間，而另外11%的學(xué)生則需要更長的時間來調(diào)整自己。
針對大學(xué)學(xué)習(xí)方面，郭曉麗展示了幾種不正確態(tài)度的學(xué)習(xí)態(tài)度，隨后給大學(xué)中的學(xué)習(xí)重新下了定義，她認(rèn)為，大學(xué)學(xué)習(xí)是原有認(rèn)知邊界破碎和重建的過程，而亟需大一新生們警惕的是虛假的努力與沒有質(zhì)變的重復(fù)。此外，她分別就學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識、家庭關(guān)系、休閑娛樂及財(cái)務(wù)管理等方面深入闡述了如何做好加減法的要點(diǎn)，并從心理健康的角度傳授同學(xué)們知識與經(jīng)驗(yàn)，與同學(xué)們分享“幸福小貼士”，如夸夸賬戶、每周好事記錄等。
“當(dāng)人生的加法與減法甄于平衡的境界，那么，生活就會迎來數(shù)不勝數(shù)的美好改變。”本次講座，有助于新生更好地融入與協(xié)調(diào)大學(xué)生活，并為學(xué)生們改善心理機(jī)能、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)奠定良好基礎(chǔ)。
文/趙慧孝 諶茜
圖/觀看者提供
